Indicaciones Postoperatorias — Muelas del Juicio

Cuidados posteriores a una extracción dental

Seguir estas recomendaciones ayuda a aminorar molestias y evitar complicaciones tras la cirugía.

Indicaciones

Hielo las primeras 24 h ^2,3

Compresas frías (no directo a piel) 20 min sí / 20 min no para controlar inflamación.

Sin enjuagues vigorosos ^2,3

Evita buches fuertes y no uses popote (succión) para proteger el coágulo.

Medicamentos indicados ^2,3

Toma analgésicos/antiinflamatorios/antibióticos exactamente como los indicamos.

Dieta blanda y fría (48 h) ^2,3,5

Yogurt, purés, helado sin trozos; evita comida muy caliente, picante o crujiente.

No fumar ni alcohol ^1,2,3

Al menos 72 h. Fumar aumenta el riesgo de alveolitis seca.

Presión con gasa

Muerde una gasa 20–45 min tras la cirugía. Cambia sólo si es necesario.

Evita esfuerzos físicos

No levantar peso ni ejercicio intenso durante los primeros días.

Sin aspirina

Evita analgésicos con ácido acetilsalicílico (pueden aumentar el sangrado).

Hidratación constante

Bebe agua con frecuencia; evita bebidas carbonatadas los primeros días.

Hielo en intervalos

Aplica 20 min sí / 20 min no; envuelve el hielo para no quemar la piel.

Alimentación normal progresiva

A partir del día 3, sube la consistencia según tolerancia.

Higiene desde el día 2

Cepilla suavemente si la herida lo permite. Mantén la zona limpia sin traumatizar.

Evita irritantes

Nada de comida muy caliente, picante, crujiente ni bebidas con gas al inicio.

Dolor esperado

Suele ser leve 3–4 días (a veces hasta una semana). Sigue tu esquema de dolor.

Extracción superior

No te suenes la nariz 4 días; si estornudas, hazlo con la boca abierta.

Puntos de sutura

Acude a tu cita para retirarlos cuando te lo indiquemos.

Señales de alarma

Si tienes dolor intenso o persiste >10 días, contáctanos para revisión.

Notas: Recomendaciones basadas en guías clínicas y revisiones ^{(Referencias)}. Ajusta siempre a la indicación de tu especialista.

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Recomendaciones extras

¿Qué hacer durante tu recuperación?

Durante los primeros días de reposo evita esfuerzos físicos y aprovecha para realizar actividades tranquilas que te ayuden a distraerte:

📺 Maratonear series o películas ligeras.
🎨 Pintar mandalas, colorear o dibujar.
📚 Leer libros o escuchar audiolibros.
🎧 Escuchar música relajante o podcasts.
🧩 Armar rompecabezas o juegos de mesa sencillos.
✍️ Escribir diarios, notas o reflexiones.
🪴 Dedicar tiempo al cuidado de plantas o mascotas.

Recupérate con calma

Ideas para pasar el postoperatorio

Además de seguir tus cuidados, aprovecha para descansar y consentirte con actividades ligeras y relajantes:

Playlist relajante

Música para distraerte mientras te recuperas 🎧

Abrir en Spotify

Entretenimiento ligero

📺 Series: Friends, Modern Family, The Good Doctor
🎬 Películas: Buscando a Nemo, Paddington, Forrest Gump
🎨 Actividades: dibujar, colorear mandalas, escribir un diario, meditar.

Bienestar

🧘 Respiración diafragmática 5–10 min.
☕ Infusiones templadas (sin pajilla/popote).
💤 Siestas cortas y buen descanso nocturno.

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Fuentes científicas

Bibliografía y guías de referencia

Kuśnierek W, Kozakiewicz M. Smoking as a Risk Factor for Dry Socket: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(13):8142. Disponible en PubMed Central
Mayo Clinic. Wisdom tooth extraction — Postoperative instructions. mayoclinic.org
American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons (AAOMS / MyOMS). Postoperative Instructions: Wisdom Tooth Extraction. myoms.org
McGill University, Division of Oral and Maxillofacial Surgery. Patient Information — Teeth Extractions. mcgill.ca
Cleveland Clinic. Wisdom Teeth Removal: What to Expect. clevelandclinic.org

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